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正值高考
到底什么时间给孩子喝牛奶最好呢？
早晨？晚上？
小淘为你们解答
晚上喝还不错
饱腹又健康的好夜宵
其实「牛奶助睡眠」这个说法并不正确，要不早上喝牛奶的乡亲岂不是都要失学失业了……？
晚上考生饿了一小杯牛奶下肚，能有效缓解饥饿，比吃方便面、饼干、面包、薯片之类的食物，要好得多得多得多…….
不过别太晚喝，睡前1～2小时比较不错。
早上喝也挺棒
营养早餐的好成员
虽然牛奶当夜宵很不错，但这并不意味着早上就不能喝，毕竟白天打瞌睡，一般是昨晚手机和电脑的错，和牛奶没关系。
让牛奶加入考生的豪华早餐阵营有什么好处呢？
它会和谷物组成黄金搭档，不仅加强了营养，还可以延缓血糖上升，并且有效推迟饥饿感，让你的肠胃能坚持到中午饭来接班。
小淘自己经常就是早上一杯，晚上一杯，妈妈再也不用纠结让我啥时候喝牛奶啦～
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